4 triki, kako tvojo najljubšo jed narediš bolj zdravo
Vsaka od nas ima svojo jed ali živilo, ki ji je najbolj pri srcu. Za nekatere je to pizza, hamburger ali sladica. Na splošno so najokusnejše jedi večinoma bogate z ogljikovimi hidrati, sladkorjem in maščobami. Zaradi tega so precej nezdrave za vsakodnevno uživanje....
Pomen raztezanja
Kakšna raztezanja poznamo? Obstajata dve glavni vrsti raztezanja, statično in dinamično raztezanje, vsaka z lastnimi cilji in učinki na telo. Statično raztezanje je namenjeno povečanju dolžine mišic in izboljšanju prožnosti tkiv. Pri tej vrsti raztezanja posamezen...
7 napak, ki zavirajo tvoj napredek
Na vadbah daješ vse od sebe in skrbiš za uravnoteženo prehrano, rezultatov pa še vedno ni? Morda te bo presenetilo, vendar obstaja veliko napak pri vadbi, ki ti onemogočajo doseganje zastavljenih ciljev. Poznaš rek ,,Počasi se daleč pride”? Z upoštevanjem...Sodeluje v nagradni igri InCastra 2022
Sodeluj v nagradni igri InCastra 2022 in morda bo BREZPLAČNA VADBA po tvoji izbiri prav tvoja! Za sodelovanje se prijaviš tako, da izpolniš spodnje podatke in se strinjaš z našimi pogoji sodelovanja. V nagradni igri sodelujejo lahko le polnoletne osebe. Dne 6.10.2022...
