by SPD | Nov 29, 2023 | Blog
V današnjem hitrem tempu življenja, kjer nas je večina prisotna na družbenih omrežjih in smo tako nenehno izpostavljeni idealiziranim podobam uspeha, je primerjanje z drugimi postalo skoraj neizbežno. Vse smo kdaj že doživele, da nas motivacija zapusti ravno v najbolj...
by SPD | Avg 16, 2023 | Blog
V današnjem hitrem tempu življenja, kjer nas je večina prisotna na družbenih omrežjih in smo tako nenehno izpostavljeni idealiziranim podobam uspeha, je primerjanje z drugimi postalo skoraj neizbežno. Teorija primerjanja Primerjanje je naravna človeška tendenca. V...
by SPD | Jul 21, 2023 | Blog
Poletje je tukaj in s seboj prinaša toliko možnosti za zabavo, raziskovanje in uživanje na prostem. Čas je, da se prepustiš sončnim žarkom, vonju soli v zraku in neizmernemu veselju, ki ga prinaša poletni čas. Vendar pa nas poletna sprostitev ne sme odvrniti od naših...
by SPD | Maj 14, 2023 | Blog
Vsaka od nas ima svojo jed ali živilo, ki ji je najbolj pri srcu. Za nekatere je to pizza, hamburger ali sladica. Na splošno so najokusnejše jedi večinoma bogate z ogljikovimi hidrati, sladkorjem in maščobami. Zaradi tega so precej nezdrave za vsakodnevno uživanje....
by SPD | Feb 24, 2023 | Blog
Kakšna raztezanja poznamo? Obstajata dve glavni vrsti raztezanja, statično in dinamično raztezanje, vsaka z lastnimi cilji in učinki na telo. Statično raztezanje je namenjeno povečanju dolžine mišic in izboljšanju prožnosti tkiv. Pri tej vrsti raztezanja posamezen...
by SPD | Jan 9, 2023 | Blog
Na vadbah daješ vse od sebe in skrbiš za uravnoteženo prehrano, rezultatov pa še vedno ni? Morda te bo presenetilo, vendar obstaja veliko napak pri vadbi, ki ti onemogočajo doseganje zastavljenih ciljev. Poznaš rek ,,Počasi se daleč pride”? Z upoštevanjem...
