Motivacija ali disciplina?

Motivacija ali disciplina?

V današnjem hitrem tempu življenja, kjer nas je večina prisotna na družbenih omrežjih in smo tako nenehno izpostavljeni idealiziranim podobam uspeha, je primerjanje z drugimi postalo skoraj neizbežno. Vse smo kdaj že doživele, da nas motivacija zapusti ravno v najbolj...
Zakaj se ne primerjaj z drugimi?

Zakaj se ne primerjaj z drugimi?

V današnjem hitrem tempu življenja, kjer nas je večina prisotna na družbenih omrežjih in smo tako nenehno izpostavljeni idealiziranim podobam uspeha, je primerjanje z drugimi postalo skoraj neizbežno. Teorija primerjanja Primerjanje je naravna človeška tendenca. V...
5 nasvetov: Kako preživeti zabavno, a »fit« poletje?

5 nasvetov: Kako preživeti zabavno, a »fit« poletje?

Poletje je tukaj in s seboj prinaša toliko možnosti za zabavo, raziskovanje in uživanje na prostem. Čas je, da se prepustiš sončnim žarkom, vonju soli v zraku in neizmernemu veselju, ki ga prinaša poletni čas. Vendar pa nas poletna sprostitev ne sme odvrniti od naših...
4 triki, kako tvojo najljubšo jed narediš bolj zdravo

4 triki, kako tvojo najljubšo jed narediš bolj zdravo

Vsaka od nas ima svojo jed ali živilo, ki ji je najbolj pri srcu. Za nekatere je to pizza, hamburger ali sladica. Na splošno so najokusnejše jedi večinoma bogate z ogljikovimi hidrati, sladkorjem in maščobami. Zaradi tega so precej nezdrave za vsakodnevno uživanje....
Pomen raztezanja

Pomen raztezanja

Kakšna raztezanja poznamo? Obstajata dve glavni vrsti raztezanja, statično in dinamično raztezanje, vsaka z lastnimi cilji in učinki na telo. Statično raztezanje je namenjeno povečanju dolžine mišic in izboljšanju prožnosti tkiv. Pri tej vrsti raztezanja posamezen...
7 napak, ki zavirajo tvoj napredek

7 napak, ki zavirajo tvoj napredek

Na vadbah daješ vse od sebe in skrbiš za uravnoteženo prehrano, rezultatov pa še vedno ni? Morda te bo presenetilo, vendar obstaja veliko napak pri vadbi, ki ti onemogočajo doseganje zastavljenih ciljev. Poznaš rek ,,Počasi se daleč pride”? Z upoštevanjem...