by SPD | Okt 24, 2024 | Blog
Hej, vem, da si že večkrat slišala, kako pomembna je zdrava prehrana. Morda si celo že poskusila različne diete in na koncu obupala, ker so bile preveč restrikne ali pa preprosto niso delovale. Ampak naj ti nekaj povem: zdrava prehrana ni dieta. Gre namreč za način...
by SPD | Jul 3, 2024 | Blog
Žensko telo je zaradi svojih edinstvenih hormonskih ciklov drugačno in zahteva posebno pozornost pri vadbi. Hormonske spremembe, ki se zgodijo skozi menstrualni cikel, imajo velik vpliv na tvojo energijo, razpoloženje in splošno počutje. S prilagajanjem telesne...
by SPD | Apr 18, 2024 | Blog
V svetu prehrane in hujšanja kroži ogromno mitov. Od napačnih predstav o tem, kako in kdaj jesti, do zablod o vplivu določenih živil na našo težo—miti so pogosto tako zakoreninjeni v popularni kulturi, da jih sprejemamo kot dejstva brez resnične znanstvene podlage. Ti...
by SPD | Jan 22, 2024 | Blog
Novo leto je tu. Čas, ko si vsi postavljamo cilje, ki si jih želimo doseči v novem letu. Pogosta novo letna zaobljuba je tudi nova športna aktivnost oz. telesna vadba. Za mnoge je to odličen način, da se osredotočijo na svoje zdravje, dobro počutje, okrepijo svoje...
by SPD | Nov 29, 2023 | Blog
V današnjem hitrem tempu življenja, kjer nas je večina prisotna na družbenih omrežjih in smo tako nenehno izpostavljeni idealiziranim podobam uspeha, je primerjanje z drugimi postalo skoraj neizbežno. Vse smo kdaj že doživele, da nas motivacija zapusti ravno v najbolj...
by SPD | Avg 16, 2023 | Blog
V današnjem hitrem tempu življenja, kjer nas je večina prisotna na družbenih omrežjih in smo tako nenehno izpostavljeni idealiziranim podobam uspeha, je primerjanje z drugimi postalo skoraj neizbežno. Teorija primerjanja Primerjanje je naravna človeška tendenca. V...
