by SPD | Apr 15, 2022 | Dogodki
Po dolgoletnem premoru se ponovno vračamo na veliki oder. Po uspešno izvedeni predstavi Pravljični deželi, ki smo je imeli 2018, letos pripravljamo popolnoma drugačno doživetje. Deklice in žene vas bodo skozi zgodbo popeljale v osrčje Amazonije. Ste pripravljeni na...
by SPD | Mar 3, 2022 | Blog
Neglede na to, ali si že mama ali še ne, vsakdanji tempo življenja lahko prav vsaki izmed nas pride do živega. Izčrpane se mnogokrat pričnemo obnašati prav neprijazno do same sebe. Zadovoljimo se s premalo spanja, nerednimi in hitrimi obroki, v katerih sploh več ne...
by SPD | Jan 7, 2022 | Blog
Intenzivnost vadbe določa kakšen bo učinek: kurjenje maščob, pridobivanje mišic ali se boš samo razgibala. Kako torej izmeriti in določiti primerno intenzivnost vadbe?Najprej se vprašaj, kaj bi rada dosegla:→ Želiš shujšati? Za izgubo telesno teže mora biti vadba...
by SPD | Nov 9, 2021 | Blog
Ljudje pogosto delamo napako, da pričnemo trenirati in gremo all-in, treniramo preveč in prepogosto. Dolgoročno ima to lahko resne posledice za zdravje.Zato poslušaj svoje telo – bolečina in utrujenost sta najbolj jasna opozorilna znaka, da potrebuješ čas za počitek!...
by SPD | Okt 4, 2021 | Blog
Morda nisi pomislila, da bi pričela s Pole dance, ko si se odločila za redno telovadbo. Naj ti zaupamo, da je marsikatera izmed naših članic, ki obiskujejo pole dance vadbe, sprva razmišljala enako kot ti, in bila kasneje pozitivno presenečena. Na pole dancu krepimo...
