Letos praznujemo 10 letnico in prav zato smo pripravili v mesecu marcu prav posebeno akcijo. Vabimo te, da se nam pridružiš na brazplačni delavnici “KAKO NAREDIŠ STOJO?”
Nekaterim je stoja element, ki ga obvladajo z lahkoto, drugi pa potrebujejo več časa. Največkrat je težava prav v malenkostih, ki se jih ne zavedamo.
Ker stojo lahko obvladaš tudi ti, te vabimo, da se nam pridružiš na delavnici, na kateri bomo:
- Prikazali osnovne tehnike, kako začeti s pred vajami za stojo.
- Na kaj je treba biti pozoren – gibljivost ramenskega obroča, moč jedra (trebušnih mišic), splošna pripravljenost
- Na kakšen način lahko stojo treniraš doma in kateri so pravi načini, da to počneš varno (zate in za okolico).
KOMU JE DELAVNICA NAMENJENA
– za vse, ki si želite obvladati prvino stoje
– za vse športnike, ki želijo spoznati pravilno tehniko stoje
– za vse radovedne, ki želijo spoznavati nove veščine in s tem premikati meje
DATUMI DELAVNIC:
– 09. marec ob 20:30
– 16. marec ob 20:30
– 23. marec ob 20:30
Vsaka oseba se lahko v mesecu marcu udeleži samo enega termina delavnice. Prijava na posamezno delavnico se bo odprla na nedeljo prej in zaprla na sredo zvečer oz. dan pred dogodkom. Število mest je omejeno. Vsak udeleženec se delavnice udeleži na lastno odgovornost.
INFORMACIJE O DELAVNICI:
Trajanje: 60 min
Oprema: športna oprema, nogavičke, armafleks, plastenka vode
Maksimalno število udeležencev: 15 oseb
Lokacija: Vipavska 4j, Ajdovščina
Delavnica je BREZPLAČNA.
Udeležbo na delavnici ODSVETUJEMO, če:
- si imel/a kakršnokoli poškodbo/operacijo rok, ramenskega obroča ali hrbtenice,
- imaš visok krvni tlak,
- od tvojega poroda ni minilo vsaj šest mesecev.
Ostale informacije:
- Vsaka oseba se lahko v mesecu marcu udeleži samo enega termina delavnice.
- Prijava na posamezno delavnico se bo odprla na nedeljo pred delavnico in zaprla na sredo zvečer oz. dan pred dogodkom.
- Število mest je omejeno.
- Vsak udeleženec se delavnice udeleži na lastno odgovornost. Delavnica je namenjena osebam od 16. leta starosti.
- V primeru odpovedi udeležbe na delavnici nismo dolžni zagotoviti drugega prostega temina.
- Odjava iz delavnice je možna najkasneje 3 ure pred pričetkom termina.
- Delavnica bo potekla ob prijavi min. 4 oseb. V primeru premalo prijav na delavnice, termina ne bomo izpeljali in vas bomo o tem predhodno obvestili.